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網站首頁枸杞荷蘭豆的做法
[導讀]：3張圖片 “ 荷蘭豆是營養價值較高的豆類蔬菜之一，含有豐富的碳水化合物、蛋白質、胡蘿卜素和人體必需的氨基酸。 枸杞子性味甘、平、歸肝、腎經。具有滋補肝腎、益精明目的作用
3張圖片
“荷蘭豆是營養價值較高的豆類蔬菜之一，含有豐富的碳水化合物、蛋白質、胡蘿卜素和人體必需的氨基酸。
枸杞子性味甘、平、歸肝、腎經。具有滋補肝腎、益精明目的作用。
枸杞荷蘭豆是一款即美味、營養價值又極高的菜品。”
食材明細
- 清淡 口味
- 炒 工藝
- 十分鐘 耗時
- 普通 難度
枸杞荷蘭豆的做法步驟
-
1食材：荷蘭豆（已摘洗）、枸杞。 -
2將枸杞用熱水泡一下。 -
3將摘洗好的荷蘭豆下入沸水中焯開至斷生，撈出。 -
4燒鍋倒油燒熱，下入焯好的荷蘭豆和泡好的枸杞翻炒一下。 -
5然后，加適量的鹽。 -
6加適量的味精。 -
7調味炒勻即成。
來自 花魚兒 的作品
使用的廚具：炒鍋
所屬分類：
熱菜
家常菜
午餐
晚餐
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